КАКВО ВИ ПРЕДЛАГАМЕ

• Тенис корт
• Квалифициран треньор
• Тенис ракета
• Кош със топки
• Минерална вода

КОГА МОЖЕ ДА ТРЕНИРАТЕ

• През седмицата
• През уикенда

КАКВО Е ОБУЧЕНИЕТО

• Индивидуално
• Групово

 

ВРЕМЕ ЗА ТРЕНИРОВКИ И БРОЙ ТРЕНИРОВКИ

• Време
• Съобразено със Вашите ангажименти и заетост
• Брой тренировки
• Едночасови тренировки
• Месечни тренировки – от 4 до 8 пъти в месеца по 1 час

НОВ ВИД КАРДИО ТРЕНИРОВКА - КАРДИО ТЕНИС

• Кардио тенисът е вид занимание с инструктор, при което се набляга на продължителна аеробна тренировка.
• Основната идея е да се запази темп на движение, който поддържа сърдечния ритъм.
• Участниците често носят устройства, които следят сърдечния ритъм по време на тренировка.
• Типичният клас кардио тенис включва 5-10 минути динамична загрявка, 30-50 мин. на високо ниво, както и 5-10 минути релаксиране, всичко това придружено с музика.
• В едно занимание жените горят от 300 до 500 калории, а мъжете 500-1000.
• Хубавата музика, доброто настроение и любовта към спорта са обединяващият фактор.