НОВ ВИД КАРДИО ТРЕНИРОВКА - КАРДИО ТЕНИС

• Кардио тенисът е вид занимание с инструктор, при което се набляга на продължителна аеробна тренировка.
• Основната идея е да се запази темп на движение, който поддържа сърдечния ритъм.
• Участниците често носят устройства, които следят сърдечния ритъм по време на тренировка.
• Типичният клас кардио тенис включва 5-10 минути динамична загрявка, 30-50 мин. на високо ниво, както и 5-10 минути релаксиране, всичко това придружено с музика.
• В едно занимание жените горят от 300 до 500 калории, а мъжете 500-1000.
• Хубавата музика, доброто настроение и любовта към спорта са обединяващият фактор.